Здесь пальма первенства принадлежит скорее всего Японии. Синдромом хронической усталости там страдает практически весь офисный планктон и начальники планктона. Были даже случаи смерти на рабочем месте от переутомления. В результате в некоторых японских компаниях появились специальные сотрудники, выгоняющие всех с работы по звонку. Даже начальников.

 

Результаты исследований, проведенных канадскими университетами Конкордия и Монреаль, свидетельствуют: в вопросе сгорания на работе важно обратить внимание на ситуацию в личной жизни жертвы, которая обычно остается за скобками.
Согласно данным, опубликованным в журнале “Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология”, ученые опросили 1 954 служащих из 63 организаций с целью выявления множественных факторов - помимо наличия “токсичного” начальника, задиристых коллег или невыносимых графиков работы, - которые играют важную роль в развитии синдрома “сгорания”.

 

Выводы, к которым пришли ученые по итогам исследований, можно выразить одной фразой: данное психологическое нарушение не происходит с человеком отдельно в офисе, оно оказывает влияние на все остальные сферы его жизни, и наоборот. Опрос показал, что люди с наличием в их жизни партнера и маленьких детей, высокими доходами и доступной социальной поддержкой вне работы имели меньше психологических проблем.

 

Несомненно, ситуация на работе имеет не менее важное значение в данном вопросе: служащие, пользовавшиеся поддержкой и уважением своих коллег и начальства, чувствовали себя более уверенно и были в гораздо меньшей степени подвержены синдрому “выгорания”. Также важным фактором в этой связи может быть наличие необходимой квалификации.

 

Хроническая усталость на работе превратилась в наши дни в серьезную проблему. В такую серьезную, что стала именоваться “Международной классификацией заболеваний” “синдромом выгорания на работе” и получила статус заболевания (не как медицинского состояния, а как профессионального синдрома).

 

Исследователи пришли к заключению, что данный синдром является исключительно результатом стресса на рабочем месте и не должен применяться для описания схожих состояний, возникающих в других сферах жизни человека.

 

Синдром также получил официальное описание, он характеризуется как “истощение, или упадок сил; ментальное дистанцирование от работы; негативное или циничное отношение к работе; снижение личной эффективности”. Более четкие характеристики и параметры для оценки данного состояния продолжают вырабатываться и уточняться.

 

Для медиков же синдром все еще довольно сложно диагностировать и еще сложнее - лечить его. Четкого универсального средства лечения на сегодняшний день не существует. Вместе с тем в ряде профессий он уже приобретает размеры эпидемии.

 

Некоторые исследования подтвердили способность данного синдрома провоцировать определенные изменения в мозге, что может оказаться полезным для его выявления в будущем. Также были замечены сходства между томографиями людей, переживших травмы в раннем детстве и тех, кто страдает синдромом хронической усталости. И хотя данные изменения не всегда носят постоянный характер, они могут оказывать значительное влияние на здоровье в отдаленной перспективе.

 

Между тем, другие исследования выявили схожие причины возникновения таких отклонений как повышенный холестерин, диабет 2-го типа, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мышечно-скелетные боли, длительная утомляемость, головные боли, проблемы с ЖКТ и органами дыхания, тяжелые травмы и случаи естественной смерти в возрасте до 45 лет.

 

И все это лишь физическая сторона вопроса. Среди психологических отклонений, продуцируемых синдромом истощения: бессонница, депрессия, прием психотропных препаратов и антидепрессантов, психические расстройства.

 

 

Поэтому, придя на работу, не забывайте о собственном здоровье и важности отдыха. Раз в час (у вас есть на это право) сделайте 15-минутную паузу. Заварите себе ароматного чая и насладитесь моментом. Это только повысит вашу продуктивность!
У нас есть быстрые варианты для офиса - отличный пакетированный чай Hermann (только чай и ничего кроме!), а если вы с коллегами дружны и любите посиделки за обедом - вам отлично подойдет ароматнейший улун с Гинкго билобой или черный чай Екатерина Великая с пьянящим сладким ягодным ароматом, лепестками роз и ежевикой - уж он-то вас точно порадует.