К сожалению эффект чая в организме в наши дни не до конца понятен, и не стоит ожидать, что вы сами предотвратите болезнь сердца или рак. В некоторых чаях есть только доза флавоноидов. Однако чай добавляет больше здоровья в ежедневный рацион, особенно если он высокого качества правильно заварен и употребляется вместо высококалорийных напитков.
Всем типам чая, не звисимо от того какой сорт Вы предпочитает, есть что предложить организму, потому что они содержат небольшое количество минералов, таких как калий.
С добавками содержащими чай другое дело. Точно не известно, имеют ли добавки, содержащие зеленый чай, преимущества или, что более важно, они безопасны.
Добавки, содержащие высокие уровни катехинов, могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, и по-прежнему существуют опасения по поводу повреждения печени. Некоторые, особенно продаваемые, используются для похудения, но могут содержать очень высокие дозы кофеина.
